每周散步3小時(shí)腎結石風(fēng)險降低31%
2013-12-20 11:14
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來(lái)源：生命時(shí)報
作者：江*
責任編輯：江帆
[導讀] 據美國網(wǎng)絡(luò )醫生網(wǎng)站12月13日報道，發(fā)表在《美國腎臟病學(xué)會(huì )期刊》上的一項新研究顯示,每周慢跑1個(gè)小時(shí)或散步3個(gè)小時(shí)就能將人們患上腎結石的風(fēng)險降低31%。
鍛煉身體的好處無(wú)所不在。據美國網(wǎng)絡(luò )醫生網(wǎng)站12月13日報道，發(fā)表在《美國腎臟病學(xué)會(huì )期刊》上的一項新研究顯示,每周慢跑1個(gè)小時(shí)或散步3個(gè)小時(shí)就能將人們患上腎結石的風(fēng)險降低31%。
美國華盛頓大學(xué)醫學(xué)院的研究人員收集了約8.4萬(wàn)名絕經(jīng)后女性的飲食習慣和運動(dòng)水平后，分析發(fā)現,從事任何類(lèi)型的輕度體力活動(dòng)都有助于預防腎結石，即使是日常的家務(wù)勞動(dòng)也行之有效。
研究者認為，肥胖是腎結石形成的主要風(fēng)險因素。每天從飲食中攝取熱量超過(guò)2200千卡會(huì )讓人患上腎結石的風(fēng)險增加42%。因此，控制熱量攝入、保持合理體重和積極鍛煉對于降低罹患腎結石風(fēng)險十分重要。
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